아침잠 깨는 법1 아침잠이 많은 이유 4가지 아침잠이 많은 이유 4가지 우리는 누구나 살아가면서 사회적 활동이나 학교를 가거나, 대부분의 사람들은 자신의 일과가 존재한다. 때문에 아침에 일찍 일어나 하루를 준비하는 것은 당연한 일이 되었다. 그런데 문제는 아침에 일어나서 개운하게 하루를 시작하면 참 좋을 텐데 실상은 그렇지 않다는 것이다. 5분만 더 자겠다며 알람을 3개나 맞춰놓기 일수이다. 이렇게 하루를 시작하게 되면 기분도 찜찜할 뿐더러 아침부터 스트레스를 받으며 하루를 시작하게 된다. 그렇다면 우리는 개운하게 하루를 시작할 수는 없는 걸까? 먼저 아침에 개운하지 않고 더욱 졸린 이유를 알아보겠다. 1. 전날 잠들기 전의 생각은 다음날 아침까지 이어진다.우리가 잠들기 전에 무수 생각을 하느냐에 따라 다음날 아침의 생각이 달라진다는 것을 알고 있.. 2020. 5. 6. 이전 1 다음
