장염에 좋은 음식 / 장염 빨리 낫는법

우리를 고통스럽게 하는

장염이란 무엇인가?

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장염에는 2가지가 있는데

급성장염 , 만성장염이 있다.

 

 

“급성장염”이란?

상한 음식이나, 몸에 맞지 않는 평소와 다른 이질적인 음식물을 섭취했을 때 장이 놀라서 염증이 생기는 것을 말한다.

또한 세균으로 인한 장염은, 세군성 장염이라고 부른다.

그 외에 원인이 정확하지 않은 상태는 급성장염 이라고 부른다.

증상으로는 구토,물설사,어지럼증,탈수를 동반한다.

 

 

“만성장염”이란?

이름처럼 만성적으로 장에 염증이 잦은 상태를 말한다.

보통 원인이 분명하지 않은 상태로, 오랜 기간동안 구토,설사,어지럼증과 같은 증상이다.

 

 

공통적으로 구토와 설사 모두 몸의 수분을 배출하기 때문에 탈수를 예방하기 위해서 물을 충분히 보충해 주는 것이 현명하다.

 

 

장에 좋은 음식은?

 

가장 좋은 방법은 의사에게 처방받은 약과 물 외에 음식을 일절, 섭취하지 않는 것입니다.

 

 

굳이 섭취가 필요하시다면

비교적 포드맵(몸에서 흡수하지 못하는 당분)이 적은 음식이 좋습니다.

 

1.두부

부드럽고 영양분이 풍부합니다.

 

2.블루베리

3.바나나

4.토마토

같은 과일이라도 장염에 먹어도 되는 과일은 한정적입니다.

위 처럼, 포드맵 함유량이 적고 부드러운 과일이 좋습니다.

 

다시 말씀드리지만 장염에는 음식물을 섭취하지 않고 굶고 처방받은 약,물만 섭취해 주시는 것이 가장 현명한 방법입니다.

 

 

장에 나쁜 음식은?

1.우유

2.치즈

3.다량의 기름이 함유된 음식

4.탄산음료

5.사과

6.복숭아

7.커피

 

 

위처럼 자극적이거나 단단한, 또는 포드맵 함유량이 높은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

고통스럽겠지만 장염 기간동안은 잠시 먹는것의 즐거움을 참는 것이 현명합니다.

 

이렇게 장염에 걸렸을 때 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아 보았습니다.

 

필자도 얼마 전까지 장염으로 고생하였는데, 의사선생님 께서

“젊은 사람이 2일 정도는 굶을 수 있잖아요?”

라고 말씀하셨어서 정말 2일 동안 물과 약만 먹었더니 2일만에 치료되었습니다.

 

장염에 걸린 모든 분들 힘내시고 도움이 되셨기를 바랍니다.