전체 글33 우울증과 조울증의 차이점, 알고보니 완전히 다른 질환? 우울증과 조울증의 정확한 차이점은 무엇일까요?우울한 감정은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 그러나 이것이 생각 이상으로 지속되게 된다면 우리는 불안을 느끼게 됩니다. 하지만 이게 우울증인지, 아니면 조울증인지 정확한 판단이 어려워 하는 경우가 많습니다. 먼저 이를 이해하기 위해서는 "조증"에 대해서 알아보아야 합니다.조증과 우울증이 합쳐진 것이 바로 조울증 이기 때문입니다. 조증 + 우울증 = 조울증그렇다면 이 3가지 정신질환이 어떻게 다른 것인지 알아보겠습니다. 우울증이란?우울한 감정이나 기분으로 인해 일상생활에 지장이 생길정도로 심한 경우를 말합니다. 이런 상태는 점자 호전되지 않고 늘 부정적인 생각만 하게 되며, 심한 경우 자신의 미래에 대해서도 늘 부정하게 됩니다. 삶의 의욕이 저하되고, 어떠한 .. 2020. 4. 15. 스트레스 받을 때 마음이 차분해지는 법 - 마음 다스리기 스트레스 받을 때 마음이 차분해지는 법 살아있는 한 우리는 늘 긴장상태로 살아간다.그것은 스트레스이다. 직장 스트레스, 학업 스트레스, 주부 스트레스, 그 종류는 너무나도 다양하다.이러한 스트레스와 긴장 속에서 나의 마음을 보호할 수 있는 방법은 무엇일까?바쁜 일상과 스트레스 속에서 마음이 차분해 지는 방법을 소개한다. 1. 자신의 감각에 집중하기 일상생활을 하다보면 전혀 생각지도 못한 일들이 일어납니다.그런 변수 속에서 우리는 불안을 느끼게 되고 그것으로 마음은 늘 긴장상태가 됩니다.우리의 신체는 이것을 스트레스로 받아들여 혈관이 조여오고 가쁜 숨을 쉬게 만듭니다.이런 상태가 지속되다 보면 우리의 몸은 항상 긴장상태가 되어 굉장히 예민하게 될 지도 모릅니다. 자, 이제 모든 생각을 내려놓고,지금 느끼고.. 2020. 4. 15. 밤하늘의 비밀, 우주란 무엇인가? 밤하늘의 비밀, "우주"란 무엇인가? 어린 시절, 맑은 밤하늘의 별을 보며 저 별에 가고싶다고 생각한 적이 있는가? 그때는 별이라는 것이 정확히 어떤 의미를 가지고 있는지 몰랐을 때였다. 그저 “아름답게 반짝이는 별” 그 이상도 이하도 아니었다. 이는 먼 과거 속 우리의 조상들도 마찬가지였다. 그들도 밤하늘을 올려다 보며 신비한 느낌을 받았을 것이다. 그러나 그들은 “하늘”의 정체를 알수 있을 정도의 과학기술이 없었다. 그래서 그들은 자신들 만의 종교를 만들거나, 혹은 자신들이 신이 되고자 하였다. 태초의 일은 지금도 아무도 모른다. 그저 모든 것은 우리가 상상해낸 이론일 뿐이다. 출처 : pixabay.com 하늘이란 결국 우주를 말하는 것이다. 우리가 살고 있는 지구는 둥글다. .. 2020. 4. 15. 죽기전에 꼭 봐야할 영화 - 미안해요 리키 [리뷰] 죽기전에 꼭 봐야할 영화 : 미안해요 리키 [리뷰] 출처 : "미안해요 리키" 포스터 누군가의 아버지, 혹은 나의 아버지, 리키 터너 " 사는게 이렇게 힘든 줄 몰랐어 " 리키터너는 한 가정의 아버지이자, 사랑스러운 아내에게 있어서 든든한 남편이다. 그의 가정은 비교적 가난한 서민수준의 소득으로 가정이 유지되고 있다. 그치만 그는 생계에 대해 늘 불안한 마음을 가지고 있다. 자신이 돈을 벌지 못하면 자신만의 문제가 아닌, 사랑하는 자식들과 아내에게 까지 폐가된다는 무게감이 늘 그의 어깨를 누르고있다. 영화의 시작은 택배회사의 면접으로 시작된다. 택배기사는 우리의 일상속에서도 가장 흔히 접할수 있는 사람들이다. 즉, 리키터너는 우리 주변에서나 혹은 아주 가까운 곳에서 쉽게 볼 수 있는 아져씨인 것이다. 때.. 2020. 4. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
